2019-01-26から1日間の記事一覧

「ジェットコースター血糖の恐怖」を読みました。

ケトンジェニックダイエットというケトン体サイクルを回すダイエット法です。糖質の飢餓状態をつくると、ケトン体というサイクルに入り脂肪を燃焼してくれるらしいです。だから運動しなくても糖質をとらなければやせるらしい。最初の1週間は1日糖質２０ｇ…