やることは３つ １、毎日２リットルの水と0.5リットルのレモン水を飲む。 ２、朝一番のジョギングやウォーキング ３、10秒だけ早く走り、10秒ゆっくり走る。HIT運動 こうすれば腹部の脂肪がけっこうとれるらしい。 その中でも特に水を飲むのが一番いいみたい…