1週間でお腹の脂肪を減らす方法

やることは３つ

１、毎日２リットルの水と0.5リットルのレモン水を飲む。

２、朝一番のジョギングやウォーキング

３、10秒だけ早く走り、10秒ゆっくり走る。HIT運動

こうすれば腹部の脂肪がけっこうとれるらしい。

その中でも特に水を飲むのが一番いいみたいです。

あと、ご飯食べるときにまず野菜から食べるのもいいらしい。