オナ禁というと下ネタと思われるかもしれませんが、決してそうじゃないです。 ユーチューブとかでオナ禁と検索するとたくさんのメリットが言われています。 私のオナ禁との出会いはテストステロンがモテル上で大切ということから上げる方法調べるとまずオナ…

www.youtube.com ホストが語るモテル秘訣。けっこう正統派でした。 余裕が大事。余裕は作り出せる。 弱い部分を見せない。ぐちぐちいう男にならない。 下の立場の人に謙虚になる。 何か一つに打ち込んでいる。 美意識がある。清潔感。眉毛のムダ毛一本にも気…

やることは３つ １、毎日２リットルの水と0.5リットルのレモン水を飲む。 ２、朝一番のジョギングやウォーキング ３、10秒だけ早く走り、10秒ゆっくり走る。HIT運動 こうすれば腹部の脂肪がけっこうとれるらしい。 その中でも特に水を飲むのが一番いいみたい…